遵循日本ikigai哲学，幸福生活

　　

　　

　　对任何人来说，最幸福的事情就是保持健康和快乐。早上醒来，精力充沛，以一种充满“ommph”的美好心情开始新的一天。

　　生活是如此美妙而有意义，这给了我们日常生活强大的推动力和灵感，让我们按时上班，开始富有成效的一天。每一天都可以如此令人兴奋和有意义。

　　这就是日本“ikigai”哲学的精髓。

　　Ikigai是一个独特的日本术语，起源于794年的平安时代。这个词可以分为两部分:“iki”意味着生命和存在，“gai”意味着价值和意义。当你把它们放在一起——ikigai——可以解释为“生命和存在的意义”，或者“存在的核心价值”。

　　事实上，它也体现了对生活的激情、使命感、价值感和满足感，以及对生活意义的实现，以及实现人生目标的坚定心态。

　　临床心理学家、东洋英华大学教授长谷川昭弘是日本ikigai领域的主要研究人员之一，他说，ikigai也可以被理解为一个综合的概念，把生活中的所有价值都集中在一起。

　　让我用更简单的话来说:要积极，以积极的心态生活。

　　

　　日本人的ikigai信仰与收入和物质利益无关，也不局限于任何特定的生活方式或事物，而是一种开放的生活态度，不仅对自己和他人，而且对所有事情都有同理心。这是希望让我们的日常生活更有意义、更非凡、更快乐。

　　另一位被称为“ikigai哲学之母”的日本精神病学家神谷美子(Mieko Kamiya)解释说，ikigai与幸福有些相似，但有一些不同。Ikigai会让你在彻底的荒凉或无助的时候向往更美好的未来，让你难以放弃自己的梦想和希望。

　　日本人相信，即使是生活中最小的快乐也会滋养我们，使我们的生活更加充实、积极和完整。

　　从我过去三十年与日本人的个人交往经历，以及我对日本文化的沉浸式参与中，我发现他们从他人眼中的存在价值中汲取生活的灵感，而不是庸俗的感知。

　　例如，日本人非常感激他们从同事、朋友和亲戚那里得到的尊重，这充分说明了日本社会中团队价值高于个人价值的现实。对他们来说，“价值”这个词超越了“自我”，成为一种包含深度、高度和厚度的三维态度。

　　这种牺牲精神通常是ikigai的共同特征，使人们特别努力，充满活力，随时准备帮助他人。

　　因此，不难理解，ikigai可以因为你所做的工作而给别人的生活带来积极的转变。

　　这有点像我期待和感激我在这样的专栏中发表我的观点所得到的所有回应，甚至批评。

　　日本社会还有一种普遍现象，叫做“前辈”，即比我们年长的人——不仅在年龄上，而且在经验上也比我们年长。这样的社会等级制度不仅发生在工作或学校，而且无处不在;年长者总是受到晚辈的高度尊敬。

　　与此同时，老年人会觉得他们有责任把他们的知识传给年轻一代。因此，他们永远不会觉得自己太“老”了，因此对社会没有什么价值。事实上，老年人过着充实的生活，甚至认为把他们的知识传给年轻一代是最终的目标。这就是我们所说的ikigai人生哲学。

　　冲绳人以长寿著称，他们懂得所谓的生命价值，就是活得真正有意义。正因为如此，他们活得又长又快乐。

　　我身边的朋友偶尔会告诉我，他们在疫情期间情绪低落，失眠。有些人感到无助，甚至对周围的事情漠不关心。与此同时，企业主会告诉我，原材料成本上涨了，工资支出现在上涨了30%以上。即使他们可以以更高的价格出售他们的产品或服务，他们也知道这样做会让大多数消费者受苦。

　　我们中的一些人发现，并不是所有的工人都因为加薪而高兴。事实上，现在有些人似乎有更多的抱怨。这是他们对无法忍受的压力的反应吗?这似乎是答案，我相信这是因为他们正在遭受生活中的不平衡，以至于他们不再感到快乐，尽管物质上的收获。

　　在生活中寻找Ikigai可能是一生的使命。为了更好地理解我们存在的核心价值，我们必须不断探索什么对我们有益，什么值得我们全力以赴，同时避免那些可能分散我们注意力的想法。Ikigai提供了一种核心信念，它将巩固我们的价值体系，而不是个人的核心价值观，这样我们就会在这个过程中获得幸福和生活的平衡。

　　

　　你是否认为我们都应该重新考虑人生的下一步，以及我们应该如何把握当前工作的意义，如何应对令人抓狂的生活节奏?

　　无论我们选择“为了吃而活”还是“为了活着而吃”，快节奏的生活或慢节奏的生活都没有错。关键是，我们必须不断专注，不断改进，从而提高我们的生活质量。

　　据说，在一个充满不可预测性的世界里，我们都会变得渺小。生命是短暂的，所以让我们珍惜与大家分享的每一刻。在新的一年里，让我们抱着无私的态度，以ikigai的精神无畏前行。

　　PS:这篇文章是在从纽约经台北飞往吉隆坡的26个小时的航班上写的，在那里我参考了几本关于ikigai的书，并补充了我的观点。我希望在2024年，我们都能把我们的生活过得最充实，带着无尽的兴奋!

　　所表达的观点完全是作者自己的。

　　Leesan是一位环游世界的旅行者，他去过七大洲137个国家，喜欢分享他的旅行故事和见解。他还写了五本书。

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